5월10일에 시작한 다이어트는
고비도많았고 즐겁기보다 많이우울했어요

지인분의 권유로 한약을먹게됬는데
솔직히 한약은 안맞는사람도 있다고해서
많이걱정했어요
시작하면서 아침점심저녁 다챙겨먹어야한다는
생각에 2주동안 식단에대한 스트레스를 엄청
받았네요
한약을 먹으면 먹지말아야할게 참많던데
한식.물 외엔 아무것도 못먹으니 스트레스가
최고조...
제가보기엔 한약의 효과도 있겠지만
식단조절이 이번다이어트에 제일 큰효과를 준거같아요
밀가루도 안먹고..국도 건더기만먹고
3주간 바뀐식단땜에 빈혈도있었는데
7월10일이후 건강도찾고 다이어트도 했고
몸무게도 숫자에불과하긴하지만
12키로감량했습니다(68 -> 56)
체형이 많이바뀌긴했지만 아직도고민인건...
허벅지와 종아리ㅜㅜ

운동법알고계신분. 알려주세요
골고루해도 효과가아직없네요...ㅋㅋ
전 꿀팁은... 없어요
출퇴근을 걷는거나 스트레칭밖에..
허리가안좋다보니 무리주는운동은 못했거든요
그래도 한약다이어트에 안좋은 눈초리들이 많아서
올리는글이랍니다
사람에 따라 다르다는걸 알려드리고싶어서요
다들 날더운데힘내시고
서로 좋은정보 공유해가며. 지내보아요
전 복부.다리가 급해요ㅋㅋㅋ
즐거운주말되세요♥