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근육이 빠져요ㅜㅜ

다신등급

대지♡
  • 2015.07.11 14:36
  • 180
  • 5

헬스를 하고있는데 살은 많이 빠졌는데 근육도 빠지네요ㅜㅜ 머가 문제 일까요?

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    대지♡ 2015.07.16 11:27

    탄수화물 섭취 해야겠네요ㅜㅜ 감사합니다.

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    이상혁 2015.07.11 21:51

    탄수화물이 정답이군요

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  • 다신
    근육님오세요 2015.07.11 17:41

    저도 동의해요...근육이 안늘고 빠지기만해요 ㅠ

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  • 지존
    난멋진몸매 2015.07.11 15:04

    탄수화물을 넘 적게먹음 근육이 소실되더라구용 제 경험상....

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  • 지존
    난멋진몸매 2015.07.11 15:03

    식단 정말중요해용~ 저두 근손실와서 운동후 정말신경써서 먹어용~글구 잘못된 지식으로 탄수화물을 마니줄였었던 결과였던거 같아용 운동할때 필요한 에너지를 만들어준다는 탄수화물 밥두먹으면서 틈틈히 바나나 고구마 단호박 요런것들과 단백질꼭 챙겨먹구있어용

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2017.05.24 조회수 : 65
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