다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배고플때 어떻게 참아요ㅠㅠ
셔늬
- 2016.06.29 00:48
- 100
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먹으면 안되는걸 알면서도 자꾸 배고파서 손이가네요 어떻게 참나요ㅠㅠ 꿀팁주세요ㅠㅠㅠㅠ
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만성통통님 말씀에 동의하는게 진짜 안먹다가 먹게되면 몸이 '이때아니면 못먹어!' 이런 생각을 가지는 거 처럼 진짜 더 폭식하게 되더라구요. 그래서 저는 과일먹어요! 물론 칼로리 낮은거 위주로요. 당분때문에 안좋다고들 하지만 과자 우걱우걱 먹는 거 보다는 낫잖아요ㅋㅋㅋ
우오ㅓ.. 다들 대단하시네요 감사합니다! 본받을게요!!
전 참으면 오히려 식욕이 배가되서 폭식하더라구요..과일도 이때 먹으면 세네개씩 먹고 ㅠ근데 채소류는 폭식이 안되더라구요ㅎㅎ그래서 오이같은거 썰어서 먹어요!
집안에 맛있는 음식을 모두 버려요
슈퍼나 마트는 왠만하면 안가구요
음식도 일부러 맛없게 만들어요
먹고 싶으면 물이나 차 커피 등을 마셔요