다이어트 일기
06월 29일 (음식 1223kcal, 운동 693kcal)
임멜
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- 2016.06.29 01:41
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아침식사 : 249kcal (20.36%)
| [켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회, 50g) | 195kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 182ml) | 54kcal |
점심식사 : 550kcal (44.97%)
| [농심] 찰비빔면 (1봉지, 135g) | 550kcal |
저녁식사 : 424kcal (34.67%)
| [설빙] 치즈설빙 (1/2회분) | 396kcal |
| [BBQ] 후라이드 (1/4조각, 11g) | 28kcal |
운동 : 693kcal
공복싸이클 - 270
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
| 크런치 (3분) | 24kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 토우터치 (2분) | 12kcal |
| 니 푸쉬업 (5분) | 45kcal |
| 점핑잭 (100회) | 50kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
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