다이어트 일기
1주일됬는데 3키로^^
나도짱!
- 2015.07.11 18:29
- 282
- 7
작년11월에 큰병이 와서 수술하고 치료하며 8개월만에 7키로가 쪘어요.. 8살아들이 제 배를 보며 엄마~ 이 배를 어쩔거야~^^ 그래서 시작했어요~ 수술 전에도 적은 무게는 아니였지만 2아이 출산 후 가장 최대치!!!
어플다운받고 차근차근 시작했죠~ 큰애가 지난 화요일부터 장염이와 자연스레 밀가루 단절하고.. 식단 일기쓰며 식단 관리하고.. 1시간정도 걷고 자전거 1시간정도 탔어요~^^ 아직은 강도 높은 운동은 무리인지라~ 우선 무게를 빼는것이 목표입니다~ 앞으로 평생 운동하며 관리해야되지만~ 오늘 아침 체중게에서 넘~~기뻤답니다~^^
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와 노력한 보람이 있어서 좋겠네요 ~~^^ 탄력받아 쭉~내려갔음 좋겠어요 화이팅입니돠^^
넵^^ 꼬~~옥 그렇게 해보려구요~^^
학교 들어가면 엄마는날씬하고 이뻐야 하나봐요. 요즘 엄마들 보면 다 날씬하잖아요. 젊고. 아이들 기죽이지 안으려면 열심히 노력해야죠. 유산소로 우선 체중먼저 빼시고 건강해지시면 근력운동 늘리셔도 되요. 아이들에게 멋진 엄마되기 화이팅!
저두 넘 기뻐서 지금도 자전거 타고있어요^^
일주일에 3키로나....멋지세용~대단👍
3키로! 대단해요^^
축하드려요. ^^