다이어트 일기
06월 29일 (음식 1782kcal, 운동 902kcal)
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- 2016.06.29 06:05
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아침식사 : 379kcal (21.27%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 5g) | 28kcal |
| [연세] 연세무첨가두유 (1팩,200g) | 75kcal |
| 두부 바나나 쉐이크 (1인분,150ml) | 241kcal |
점심식사 : 451kcal (25.31%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 카레맛 (1팩,100g) | 168kcal |
저녁식사 : 800kcal (44.89%)
| 이것저것 (회분, g) | 800kcal |
간식 : 152kcal (8.53%)
| 명인조청강정바 (1회분, g) | 60kcal |
| [광동] 비타500 (1병,100ml) | 50kcal |
| 부추전 (1/4소접시, 32g) | 42kcal |
운동 : 902kcal
| 런닝머신 달리기 (40분) | 242kcal |
| 헬스 (120분) | 660kcal |
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