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다이어트 일기

06월 29일 (음식 1810kcal, 운동 513kcal)

다신등급

JJ38

 1 3
  • 2016.06.29 06:47
  • 58
  • 1
아침식사 : 210kcal (11.60%)

대추토마토 (6개, 120g) 18kcal
사과 (1/2회분, 85g) 48kcal
당근 (1토막, 38g) 12kcal
아몬드 (4개, 4g) 28kcal
호두 (2개, 16g) 104kcal
점심식사 : 362kcal (20.00%)

대추토마토 (5개, 100g) 15kcal
삶은당근 (1회, 40g) 21kcal
사과 (1/2회분, 85g) 48kcal
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) 139kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
호두 (2개, 16g) 104kcal
저녁식사 : 1,238kcal (68.40%)
[삼양] 해물짬뽕 (1봉지, 120g) 495kcal
찹쌀탕수육 (1회분, 100g) 480kcal
새우튀김 (1인분, 80g) 128kcal
[맥도날드] 아이스크림콘 (1개, 89g) 135kcal
운동 : 513kcal
싸이클 실내자전거 (37분) 513kcal
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