다이어트 일기
06월 29일 (음식 1668kcal, 운동 475kcal)
게슴도치
- 2016.06.29 07:44
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아침식사 : 410kcal (24.58%)
| [성연식품]호박고구마말랭이 (0회분, 24g) | 67kcal |
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) | 10kcal |
| [파리바게뜨] 햄버거빵 (1개, 59g) | 160kcal |
| [투썸플레이스] 바닐라 에클레어 (1개, 54g) | 173kcal |
점심식사 : 481kcal (28.84%)
| 모듬회 (1접시, 96g) | 115kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 광어매운탕 (1/2인분, 300g) | 210kcal |
저녁식사 : 777kcal (46.58%)
| 간장치킨 (1회분, 200g) | 760kcal |
| 치킨무 (1회분, 20g) | 17kcal |
운동 : 475kcal
| 요가 (40분) | 100kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 버피테스트(세트) (5회) | 15kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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