다이어트 일기
06월 29일 (음식 1007kcal, 운동 530kcal)
57을향해서
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- 2016.06.29 07:51
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아침식사 : 196kcal (19.46%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| 아사이베리 바질시드 쉐이크 (1회분,27g) | 100kcal |
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 16kcal |
점심식사 : 206kcal (20.46%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 83g) | 50kcal |
저녁식사 : 180kcal (17.87%)
| 아사이베리 바질시드 쉐이크 (1회분,27g) | 100kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
간식 : 425kcal (42.20%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
| [한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 사과 (1개, 140ml) | 155kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
| [오트리] 고메넛츠 (1회, 25g) | 170kcal |
운동 : 530kcal
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 이소라 다이어트1 (20분) | 154kcal |
| 이소라 다이어트1 (20분) | 154kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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