다이어트 일기
06월 29일 (음식 1718kcal, 운동 13kcal)
톡냥
- 2016.06.29 08:05
- 63
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아침식사 : 310kcal (18.04%)
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
| 허벌알로에겔 (1회분,30g) | 5kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 1,109kcal (64.55%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (2.0소접시, 302g) | 400kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 김말이튀김 (3.0개, 150g) | 378kcal |
저녁식사 : 90kcal (5.24%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
간식 : 209kcal (12.17%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는플레인 (1개,90g) | 60kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
| [네스카페] 네스카페수프리모커피믹스 (1봉,11.7g) | 53kcal |
운동 : 13kcal
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
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