다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요정말싫으네요
지인♥지원맘
- 2015.07.12 02:35
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다욧땜시 안해본게 없는데 좀빠졌다 더찌네요 ~~어떻게 해야될까요? 참 .. 막막하네요 직심이부족해서인지 참.. 고민입니다
조언좀부탁드려요
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ㅎㅎ감사해요^^
다이어트는 평생 한다 생각하시고,
내가 목표한 몸무게 도달했다면
1주일에 1-2번은 원하는데로 먹되,평소 다이이트는 쭉하며진행하면서 양을 서서히 늘려보세요.
물론운동도 잊지마시구요
연예인들도 운동하는 이유가 먹고싶은거 먹기위해 한다잖아요
그만큼 유지도 노력이 필요합니다
지속가능한 다이어트가 좋아요. 소식하기 같은거.. 아예 다른거(쉐이크같은거)로 먹음 아무래도 유지가 힘든듯해요..
식이요법이 제일 중요한거 같아요..... 먹는거 못 참으면 힘들어여ㅜㅜ