다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육형과체중 다이어트ㅜㅜ
할수잇다요
- 2016.06.29 08:33
- 390
- 3
비록 12키로뺏지만 정체기가와서한달쉬고
지금다시 2키로찌우고 다시시직하려고합니다
근육형 과체중은 유산소운동많이하라거하는데
헬스 한지 이주차째 ㅠㅠ몸무게 그대로네요
먹긴먹지만 다시 조절해서 8키로정도빼려고해요!!
유산소운동이라곤 사이틀20분 런닝20분
그리고 스트레칭10분 레그레이즈 사이드밴드 해서10분ㅠㅠ
어떻게 변경을할까욥..퓨ㅠㅠㅠㅠ고민이에요다시 배가나오는거같고 ..흑ㅠㅠ 츄천좀해주세여
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근육형 과체중은 첨봐요~
글도 몸매는 굉장히 탄탄하시겠어요~!
엄마곰도뚠뚠해 근육이 사라질가바 겁이나서 ㅜㅜ흑..
근육형 과체중.. ㅠㅠ 제얘긴줄.. 전 헬스장은 안다니고 유산소로 빨리걷기 하루에 한시간씩해요! 몸무게도 줄었어요~~