다이어트 일기
06월 29일 (음식 881.7kcal)
잠탱이야
- 2016.06.29 08:35
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아침식사 : 191kcal (21.66%)
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
점심식사 : 434kcal (49.19%)
| 보리밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/2소접시, 75g) | 100kcal |
| 취나물무침 (1인분,0g) | 56kcal |
| 가지볶음 (1소접시,83.2g) | 50kcal |
| 두부김치국 (1대접,112g) | 60kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
저녁식사 : 153kcal (17.35%)
| [빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분,85g) | 80kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
간식 : 104kcal (11.80%)
| 설탕커피 (1잔, 105ml) | 22kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [이롬] 석류즙 (1회분,100ml) | 50kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
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