다이어트 일기
06월 29일 (음식 980.1kcal, 운동 390kcal)
Alex Vause
- 2016.06.29 09:22
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아침식사 : 402kcal (41.03%)
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 시래기나물 (1소접시, 93g) | 52kcal |
| 미역국 (1대접,250g) | 55kcal |
| 오리고기로스 (1인분,0g) | 92kcal |
| 톳나물 (1소접시,64g) | 33kcal |
점심식사 : 232kcal (23.67%)
| 닭가슴살 (1.5인분, 150g) | 163kcal |
| 대추토마토 (8개, 160g) | 24kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
저녁식사 : 261kcal (26.63%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 116kcal |
| [매일유업] 순두유플레인 (1병, 210ml) | 145kcal |
간식 : 85kcal (8.67%)
| 커브스 프로틴 코코아맛 (1회,25g) | 85kcal |
운동 : 390kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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