다이어트 일기
06월 30일 (음식 2036kcal, 운동 636kcal)
미오김혜영
- 2016.06.29 09:25
- 52
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아침식사 : 360kcal (17.68%)
| [샤니] 단팥빵 (1회분,57g) | 200kcal |
| [뚜레쥬르] 녹차카스테라 (1회분,50g) | 160kcal |
점심식사 : 580kcal (28.49%)
| 물냉면 (1인분,600g) | 580kcal |
저녁식사 : 973kcal (47.79%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시,151.5g) | 200kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 김밥 1줄 (1줄,290g) | 460kcal |
간식 : 123kcal (6.04%)
아메리카노
| [롯데] 자일리톨껌 (1개, 3g) | 2kcal |
| 아메리카노 (2.0잔, 940ml) | 30kcal |
| [광동] 비타500 (1병,100ml) | 50kcal |
| 토마토주스 (1컵,200ml) | 41kcal |
운동 : 636kcal
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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면류가 칼로리가 많이나가는구나.. 빵보다많다니