다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저 지금 책벅지 하려고 하는데요!
박효니
- 2016.06.29 10:58
- 346
- 3
사무실에서 책벅지를 해보려고해요!
책벅지 책 두께는 어느정도가 좋은가요 ㅇㅅㅇ? 그리고 몇분정도 해야 효과가 있을까요 ? 지금 5분정도 하는데 저는 힘든게 없는데 ,, 바닥에서 다리를 들어야하나요 ? 아니면 그냥 허벅지 안쪽에 힘을 계속 주고 있어야하나요 ㅜㅠ
잘하고 있는건지 ... ㅠㅠ
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sunflower24 감사합니다^^
그래서, 하루에 총 40분~1시간하고있습니당
수학의 정석같은 두께로, 적어도15~20분씩 하고있어요^^