다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육돼진데요...ㅠㅠ
무나무나무
- 2015.07.12 23:45
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제가 평소에 운동을 많이하고 꾸준히해서 여잔데 근육이 정말 많아요ㅠ
근육이 잘생기는편이라 운동조금만해도 살은 안빠지고 근육만생겨요ㅠㅠ
전체적으로 과체중?비만?인데 유산소운동만해야하나요?어떤유산소운동을해야하죠??ㅠㅜ 식단은 어떻게 짜야하나요...ㅠ 식욕도 억제를 잘 못해요ㅠㅠ
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그럼 식단을짜서 지키려고 노력하세요. 저도 식욕억제가 가장힘들어 도시락싸서 딱 그거만 먹어야한다 생각하고 먹으니 조절되더라구요~~화이팅요!!
유산소운동 추천추천 pt위주로하는거 권해드리구요 식단은 ;;;저도힘든과제임;;