전 심하지 않으면 스피닝 운동해요ㅎ

ㅋㅋㅋㅋㅋ넹 열심히하시면되여 파이팅ㅡ☆ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

설블리♡ 남자친구가군인인대담주휴가나오기전까지살꼭빼자햇는대생리덕에실패라..좌절이지만ㅠ그후에열시미빼야겟네요

ㅠㅠ저도 맨날그래여 먹고 후회하고 그냥 그다음부터 운동을 되게 빡세게해여 저도 저번주생리끝나고 이번주 좀 운동을 더 한거같아요

설블리♡ 아침.저녁 단백질쉐이크먹다가 오늘좀기분조절이안되서ㅠㅠ폭식햇네요 저녁에조개찜먹고..술먹고 급후회중이에요 않그래도 생리때매키로수느는것도 조금은스트레슨대..

아항 그냥 격한거만 아니면 괜찮을거같아요 조금씩그냥 하면서 하심될거같아여 드시고싶은거 있으시면 그냥 드시고 양을 줄이시는것도 괜찮을거같아요

설블리♡ 요새홈트레이닝하고잇어요!마일리같은걸로!

음..생리통이있으시면 그냥 간단한 스트레칭이나 혹시따로 평소에 하시는운동 어떤거있으세요?

설블리♡ 생리통이좀잇는대..어찌해야되련지ㅠㅠ휴

저는 생리때 먹고싶은게있으면 양을줄였어요
아침을 1/3먹고 점심을 1/2먹고 저녁이나 야식을 진짜조금먹고 평소하는 운동은 킥복싱이랑 태권도 평일같이 다니는데요 생리통이 없어서 저는 그냥 평소랑 똑같이 운동했어요 근데 살짝 조심스러운건 있었어요