다이어트 일기
06월 29일 (음식 682kcal, 운동 403kcal)
밍구루
- 2016.06.29 13:20
- 30
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점심식사 : 522kcal (76.54%)
| 고추장아찌 (1소접시, 30g) | 22kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분) | 108kcal |
| 쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) | 148kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
저녁식사 : 160kcal (23.46%)
| 방울토마토 (30개, 375g) | 60kcal |
| 아몬드브리즈 초콜릿 (1팩, 190ml) | 100kcal |
운동 : 403kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 203kcal |
| 버피테스트 (50회) | 150kcal |
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