다이어트 일기
06월 29일 (음식 881kcal, 운동 81.5kcal)
냐오이
- 2016.06.29 13:28
- 40
- 0
아침식사 : 45kcal (5.11%)
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
점심식사 : 354kcal (40.18%)
| [빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 200ml) | 130kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 40g) | 154kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
저녁식사 : 482kcal (54.71%)
| 라볶이 (1.5인분, 300g) | 403kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
운동 : 82kcal
| 스쿼트(세트) (70회) | 30kcal |
| 싯업 (35회) | 25kcal |
| 레그레이즈 (30회) | 14kcal |
| 크런치 (30회) | 7kcal |
| 플랭크 (0초) | 0kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
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