30일 밀가루 끊기
하체살 빼러 밀가루 끊으려구요!!
5happy
- 2015.07.13 02:26
- 193
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허벅지, 하체살 빼기 위해
탄수화물 섭취를 줄이고
염분 섭취도 줄이고!
충분한 식이섬유 섭취로 장을 튼튼하게!
그리고,,,,, 물도 충분히 마셔주고!
유산소 운동과 하체 근력 운동에 집중하려 합니다..
독하게, 끈기 있게! 이번에는 꼭 해내고 싶네요🙏💓
구하라씨 처럼 슬림하고 탄탄한 몸매 갖고 싶어요🙊🙊🙊💕
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다같이 화이팅입니다!!
같이 홧팅해요
화이팅~~~!!!!
홧팅하세요!!