다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식해서 3kg 훅 쪘어요ㅠㅠㅜㅠ
뿌쭈뚜쑤꾸
- 2015.07.13 06:41
- 273
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폭식은 어찌고쳐야할지ㅠㅠㅠ 찌고 빠지고 찌고 빠지고 고민이에요ㅠㅠ
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일주일 죽어라 빼고 주말에 한끼로 원상 복구. 매주 반복이죠. 지금의 몸을 유지하는 방법으론 좋네요. 전 목표까진 주말도 없다 생각해요. 반복으로 몸도 마음도 지칠 까봐.
치팅 후 2키로 늘었는데 3일만에 원상복구됐어요 :) 식단 잘지키고 운동도 열심히하면 바로 다 빠져요
ㅠㅠㅠㅠ저도.빠졌다가 2키로다시쪗네여
진짜먹는게 힘들어서 원..
저도 3키로..ㅠㅠㅠㅠㅠ
어제오후부터 열나게 걷고 싸이클타도 체중이 안줄어드네요 밀가루음식을 너무 먹었나봐요 ㅠ
아침공복운동중이예요 ㅠ
저도 자꾸 그런 생활의 반복이 되어서 이번엔 조금
강도를 내고 있어요 벗어나려구요
변화를 시도해 보시면 어떨까요?