팁&노하우
갈색 지방을 잘 활용하기-^^!
찬찬러뷰
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- 2015.07.13 11:13
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겨드랑이 살 빼는 운동 찾다가
갈색 지방에 대해 알게 되었어요ㅎ
백색 지방과는 다르게 우리 몸에 유익하다는 지방!!
겨드랑이랑 쇄골쪽 자주 맛사지하듯
누르고 문질러주면 갈색지방이 활성화된다고 하네요^^
지방이라고 다 안 좋은 건 아닌가봅니다!ㅋㅋ
저는 운동 후 같이 주물러주고 있어요.
샤워 할 때 찬물로 냉맛사지도^^
그래서인지 요즘 많이 먹는데도 용케(?) 유지중ㅋㅋ
운동도 만보랑 플랭크만 하는데 말이죵..
오히려 체지방 수치는 더 줄었어요!
요건 요즘 공복에 마시는 발효식초 때문인지
좀 더 지켜보고 후기 쓰겠어요ㅎㅎ
오늘 초복인데 다들 몸보신 꼭 하시고요~
힘찬 하루 보내세요^^♡
저는 아침부터 삼계탕 한그릇 뙇~~ ㅋㅋ
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겨울에 해야하긴 하지만ㅋㅋ추운날 밖에서 땀이날만큼의 운동을 해도 갈색지방 생긴다고 뉴스에 나온적 있어요
유용하네용~~
새로운정보감사함돠
감사합니당
발효식초 뭐 드셔요?
유용하네요
좋은정보 감사합니다!!
꿀팁얻고 가용~~
좋은정보 감사여
지방은 체온 과 보온 저장에너지 등 필수요소입니다 ㅋ 넘쳐서 문제일뿐