다이어트 일기
06월 29일 (음식 830kcal)
순수슬래
- 2016.06.29 17:12
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아침식사 : 316kcal (38.07%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 30g) | 9kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 김자반 (1소접시, 10g) | 44kcal |
점심식사 : 396kcal (47.71%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 30g) | 9kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 100g) | 120kcal |
| 김자반 (1소접시, 10g) | 44kcal |
저녁식사 : 96kcal (11.57%)
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
간식 : 22kcal (2.65%)
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g) | 8kcal |
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