다이어트 일기
06월 29일 (음식 563kcal, 운동 360kcal)
terry7860
- 2016.06.29 18:41
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아침식사 : 195kcal (34.64%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 7kcal |
| 자두 (1개,100g) | 34kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
점심식사 : 168kcal (29.84%)
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49.5g) | 60kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 35g) | 52kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 56kcal |
저녁식사 : 158kcal (28.06%)
| 쌀밥 (0.0인분, 23g) | 35kcal |
| 삼치조림 (1/2토막, 61g) | 76kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 37g) | 47kcal |
간식 : 42kcal (7.46%)
| 부추전 (1/4소접시, 32g) | 42kcal |
운동 : 360kcal
| 공부 (120분) | 360kcal |
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