다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스 시간봐주세요~
qlql77
- 2014.08.11 19:46
- 245
- 2
일단 싸이클 가볍게10분하구
근력운동10개정도해서 30-40분하고
런닝40분뛰거든요?
진~~짜안하던운동하는건데
한지3주정도됫는데ㅈ변화가..ㅜㅜ없네요흙
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식사조절을 해야 체중변화가 있을거예요.
정체기는 아니겠죠