와우 저두 장기적으로 그냥 건강관리차원으로 하고있어용 오늘 신나게 먹었으니 내일부턴 모두 화이팅!해용 ^^

먹을땐 신나게 먹고 또 뺄땐 아주 끝내주고 빼봅시당~^^

저도 다욧중에 가끔 폭식을해요.. 일주일 한번정도씩..
저는 장기적으로 다욧계획 잡고 있구요...그렇게 어쩌다가 한번씩 먹어준다고해서 갑자기 살이 찌진 않던걸요
오히려 스트레스가 풀려 다음날부턴 먹을거에 대한 집착을 덜 하게 돼는거같아요 이런식으로 저는 세달동안 총 7키로감량했네요. 앞으로도 쭉 감량은 이어나갈거구요 가끔한번씩은 이렇게 먹고싶던거 먹어주는것도 괜찮은거같아요
방금도 부페가서 양껏 먹어주고왔네요..ㅋ

아~~~ㅠ
저두 1000칼로리 요즘 잘하고 있었는데
저녁에 회전초밥집 가는 바람에~ㅠ
저녁에 밖을 나가지를 말아야겠어요

ㅋㅋㅋㅋㅋ넹!!감쏴해영^.~
한몇일간은멀리하는걸로....😢

참새찡 그럴때는 과감하게 체중계에 안 올라가는걸로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 체중계 침대밑으로 넣어뒀어요 눈에 안 띄게ㅋ

앗!!저도 내일은 폭풍운동해야겠어요!!체중계올라가기가겁나네요ㅜ

저는 꽃등심+삼겹살 ㅋㅋㅋㅋㅋ 혼자서 1근은 먹은거 같아요 ㅜㅠ 내일은 먹는양을 조금 줄이고 더 움직일 계획이예요^^