다이어트 일기
06월 29일 (음식 1072kcal, 운동 931kcal)
tnalsp
- 2016.06.29 21:56
- 22
- 2
아침식사 : 178kcal (16.60%)
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 655kcal (61.10%)
| 뚝배기감자탕 (1회분) | 500kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
저녁식사 : 89kcal (8.30%)
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
간식 : 150kcal (13.99%)
| [아웃백스테이크하우스] 부시맨브레드 (1/2봉, 47g) | 150kcal |
운동 : 931kcal
| 헬스 (60분) | 495kcal |
| 런닝머신 걷기 (35분) | 124kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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아니예요ㅠㅠ살빼기너무힘들어요
우와 운동칼로리소비가 장난아니시네요..!