비포&애프터
76→69 여전히 ing중.. . ..
스트랄라
- 2016.06.29 22:03
- 2,090
- 17
아기낳고 살이찐후.
살이찐것도 모르고살다 정신을차리니 76키로
.처녀때 50키로대를 유지하다
출산후 애기조금 키워놓보 술과야식.
입은짧은데 술을좋아해서 밤에야식과 술자리를 너무즐기며살았네요.
살이찌니 몸이자꾸아프고
마음먹고 술과야식을 한달정도끊어써요
타고다니던 차가 공장에들어가 덕분에 거의 걸어다녔구요.
아침은 두유에 사과나 바나나 갈은거
점심엔일반식 밥은무조건 반공기
국은안먹고 건더기만. 간간히 아몬드간식
.물은1리터에서 2리터안되게 꼭마시고
저녁6시이후금식.
그전에고구마나.두부.아님 단백질쉐이크정도먹었어요
음식조절만으로 6키로감량후 더이상 빠지지않아
일주일전부터 복싱시작해서 현재총7키로감량
아직도 갈길이 멀기도멀었네요
총2달정도 걸린것같아요
34살아줌마의 다이어트는 앞으로도 쭉계속될것같네요
예쁘고건강하게빼서 또 후기올릴께요
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저 열심히 하겠습니다..
오!!!정말배가 눈에 띄게 날씬해졌어요~저도 곧 도전해봐야겠어요~꼭 성공하시길!!!
정 선아 복싱은유산소가 많이되고 복싱전에 요일별로 근력프로그램이있어요. 저는대만족이예요
복싱효과어때요?
퐈이팅 하세요~
대단해요..
다들 마음먹음 얼마든지 뺄수있어요. . 그깟술안먹고 야식안먹어도 조금씩빠지는 모습보니 더 기쁘더라구요. 저도합니다.
다들 힘내서 다이어트고고!!
정말 부러워요~이놈의 술이 문제란말이죠..
저도 주분데 살빼기 너무 힘드네요ㅠㅠ 대단하세요!
우와 배가 정말 눈에 띄게 달라지셨어요 멋져용