[다신5기] 집중체중감량 그룹
10일차
앞자리바꾸자!
- 2016.06.29 22:54
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벌써 10일차가 되었네요~점점 더 먹고싶은게 많아서 걱정입니다. 이 밤에 아들이 라면 끓여 먹으니 라면 냄새가 어찌 그리도 구수한지요..참느라 고생했어요.
오늘 운동은 타바타 운동으로 대신하고 만보걷기
아침 사과즙1봉, 참외 1/2
점심 연어초밥 3개, 연어회 3점과 모밀국수 1/4, 새우튀김2개, 블루베리 스무디
모임이 있어 너무 거하게 먹었네요.
저녁 간장치킨 윙, 봉 1조각
음식 칼로리를 적어 하루 섭취열량을 알아야한텐데 쉽지않네요.
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