비포&애프터
9일차 2키로감량중
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- 2016.06.29 23:03
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운동할짬이 안나 웨이트는 하지못하고
매일 걷기30분만..ㅠㅠ
1000키로에 맞춘 식단조절로 9일차 2키로감량중입니다.큰차이는없네요^^;; 그런데 살들이쳐질까봐 남은 21일동안은 꼭 자투리시간을 만들어적어도 하루에 유산소 웨이트합쳐 1시간반은 운동하길!!다짐해봅니다 화이팅!!
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운동이 최고예요^~ ^
화이팅!
그죠?살도 탄력도없는거같구~~
역시 운동만이 살길!!!
식단 조절은 언젠가 식단을 복구시키면 찌더라구요!! 꼭 운동하세요~ 화이팅ㅇ입니다!!