밀가루타도 ㅎㅎ그렇군요!감사합니다^^

과자 라면 안먹고 밥양만 줄어도 반이상은 하는거 같아용
전에 과자 라면 군것질 다 끊고 식이까지 했을때 배는 많이 들어갔었거든용ㅋㅋ

밀가루타도 오오..저도과자랑라면 안먹은지꾀됬어용! 전그냥 밥먹는양을줄이면서식이하고잇는데맞는지모르겟네용^^;;

제이니유 저도 식이조절이 안돼서ㅜㅜ
어제부터 식이조절 들어갔어요
과자.라면 끊고요~

밀가루타도 아하..그게..식이조절이좀힘들어용..어텋게 해야될지도모르고요..ㅠ 지금 밥먹는양을 줄이는 것만하고있어용 간식 안먹고요.. 물많이먹고잇어용

식이조절만 잘하면 될거 같아용~

목표 45kg 와..일주일에2키로요?대단하세용!ㅎㅎ식이요법도같이해야겟네용..

식이요법하셔야되요 안빠지고 유지만 됨ㅠ
저도 워밍 10분 스트레칭 5분 마일리 복부,하체 하고 자전거 50분 스트레칭 20분 하는데 한달동안 0.5빠지던ㅡㅡ;;
요즘은 식이중ㅋ 일주일동안 2키로 빠짐ㅋ

New크리스탈 ㅎㅎ넹감사합니다~

힘내세요 ㅎㅎ 이겨내실거에요 ㅎㅎ