다이어트 일기
06월 30일 (음식 634kcal, 운동 436kcal)
수다3
- 2016.06.30 00:03
- 31
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아침식사 : 171kcal (26.97%)
| 오렌지파프리카 (1개, 66g) | 13kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 198kcal (31.23%)
| 불닭볶음 (1소접시, 30g) | 49kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
저녁식사 : 175kcal (27.60%)
| [파리크라상] 모카크림빵 (1회분, 45g) | 166kcal |
| 참외 (1개, 30g) | 9kcal |
간식 : 90kcal (14.20%)
| [아이스크림] 호두마루 (1개, 63ml) | 90kcal |
운동 : 436kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 계단오르기 걷기 (7분) | 49kcal |
| 계단내려가기 (5분) | 15kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 200kcal |
| L자 다리운동 (7분) | 42kcal |
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