다이어트 일기
06월 30일 (음식 1183kcal, 운동 663kcal)
게슴도치
- 2016.06.30 02:17
- 63
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아침식사 : 348kcal (29.42%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1/2회, 20g) | 76kcal |
| [매일유업] 매일우유 오리지널 (1/2팩, 100ml) | 62kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 100g) | 100kcal |
| [파리바게뜨] 초코칩트위스트 (1/2개, 34g) | 110kcal |
점심식사 : 411kcal (34.74%)
| 김치알밥오니기리 (1/2개, 95g) | 164kcal |
| 핫도그 (1/2개, 49g) | 121kcal |
| 수박 (2조각, 200g) | 73kcal |
| [피자에땅] 콘버터 (1/2인분, 20g) | 53kcal |
저녁식사 : 424kcal (35.84%)
| [세븐일레븐]오징어파불고기도시락 (1/2회분, 238g) | 352kcal |
| [서울우유] 허니 초콜릿 우유 (1/2회분, 112ml) | 72kcal |
운동 : 663kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 요가 (10분) | 25kcal |
| 요가 (70분) | 175kcal |
| 버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
| 미용체조 (5분) | 23kcal |
| 버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
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