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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트중 아침거르면 안되나요?

다신등급

siso

  • 2014.06.11 20:11
  • 523
  • 6

아침을.거르면 점심부터 먹는 음식운 모조리 지방으로.ㅈㅓ장하려고 한다던데..
아침은 머로드시나요~?

하루 칼로리 조절하려니 너무 어렵네요 ㅠㅠ

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  • 정석
    김귀요미 2014.07.05 08:51

    과일이나 두유정도 요즘엔 아침으로 해독주스 갈아마시고 있어요

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  • 정석
    47이되는날까지 2014.06.14 20:34

    저는아침ㅅ마다과일먹어용

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  • 입문
    minjoo 2014.06.13 18:27

    아침은 요플레랑과일섞어먹으면좋아용 한4교시끝날때쯤좀배고픈데 몇분뒤면점시먹으니까참는게좋아욧

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  • 입문
    나를믿자 2014.06.12 22:37

    저도 요즘 다이어트에 많이 예민해져있는데요~ 아침은 왠만하면 챙겨먹고 저녁을 거희 굶다시피하고있어요~ 밤새도록 속이 비어있는상태라 아침까지 굶으면 일에 사용할 힘도 딸리구 영양소부족에 나중에 빈혈이나 요요현상이나 건강상태가 안좋을까봐 아침엔 간단하게 과일이나 밥 반공기 먹구요~ 요즘은 귀찮아서 현미로만든 씨리얼을 구매해서 우유에 말아서 먹고있어요~ 아침 거르지말고 저녁을 거르시면 어떨까요~?

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  • 입문
    NCIS 2014.06.12 01:26

    아침을거르면이아니러 아침을먹다가 하루이틀안먹고 이렇게 불규칙적으로 먹으면 먹다가 갑자기 안먹어서 위험하다고 느꺼서 지방으로 저장하는거에요ㅎ

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  • 입문
    48킬로 2014.06.11 22:26

    저같은 경우에 아침을 마니 먹으면 위가늘어나서 그런지 더 음식이 땡기는 편이라 아침은 밥대신 과일이나 저녁에 못먹었던 간식들 위주로요기한답니다^^

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