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다이어트 식단

허벌라이프질문

다신등급

Dddddddddddhhhhh

  • 2016.06.30 03:35
  • 362
  • 8

허벌하시는분들계신가요 ㅠㅠ ..? 허벌라이프시작한지2틀됫는데 2일모두올쉐이크햇습니당 .... 건강에안좋을수잇다는거 알지만 빠른감량을원해서요 ㅠㅠ 오늘부터는 점심 단백질위주일반식끼워서할거구요 ㅠㅠ 160에 65키로 여자입니다 하루허벌티 6리터씩마시구요 .... 허벌성공하신분들잇으면 잘하고잇는건지 조언좀부탁드립니당💕

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  • 지존
    yulia86 2016.06.30 10:36

    작년에 했었어요 운동하고 병행해서.. 효과는 있었지만 쉐이크 안먹는순간 다시 원복이예요.. 그냥 운동하고 식단조절하사는게 좋을듯 한번하고 감량성공햇다가 쉬고 또 하고 도돌이표입니다. 전 완전 비추예요

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  • 정석
    Kocolo 2016.06.30 10:11

    빠른감량으론 추천
    요요오는게문제 ! 운동도병행하세요

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  • 지존
    민힁 2016.06.30 09:45

    쉐이크한컵대신 닭가슴살,바나나,고구마,토마토등 골고루 드시는걸 추천해요

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  • 지존
    민힁 2016.06.30 09:44

    저도 허벌해서 두번 감량성공했는데 쉐이크로 다이어트하시는거면 아마 평생 쉐이크만 드셔야할거에요 허벌라이프제품이 감량은빠르지만 요요가 엄청심해요 차라리 건강한 음식으로 식단짜서 식이요법으로하셔야 감량후에도 유지할수있을거에요 저는 장기적으로봤을땐 비추

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  • 입문
    뽀룡뽀룡 2016.06.30 09:34

    저두 허벌로 20kg감량했는데요~쉐이크 먹덜걸 식사로 바꾸는 순간 살이 조금씩 찌더라구요 유지하려면 1년넘게 해야한다더라구요 그리고 운동하고 병행해야하구요 그래서 저두 허벌에 의존하지않고 먹고싶은거 조금씩 먹으면서 운동병행하고있는데 살은 더빠지더라구요ㅋ역시 식단도 중요하지만 운동이 젤중요한듯해요~

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  • 정석
    라보라보 2016.06.30 08:07

    Dddddddddddhhhhh 개인마다틀리지만 전 허벌해서 살은 빠졌지만 요요가왔어요~ 허벌끝나고나서 먹고싶은걸 조금씩먹다보니 점점 양이 늘어나고 다시 살이 붙기시작하더라구요~운동은 끔직히 싫어해서 허벌라이프,시너지, 1일1식 ,원푸드 다해봤지만 식단조절하면서 운동하는게 제일이라는걸 이제야 깨달았어요~그래서 지금은 먹고싶은게있으면 조금씩 기분좋게 먹고 운동을 조금더하는식으로 했더니 감량은 2키로밖에 안됐지만 뱃살 옆구리살 정리는 다돼서 지금은 근력운동 위주로하고있어요~

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  • 초보
    여경쭈 2016.06.30 08:06

    허벌로 세끼다하시면 정말 배고프실거예요
    저는 점심은일반식으로먹되 최대한 저염식으로먹고 아침저녁 쉐이크로마셨습니다
    처음에는 운동안해도 이것만먹으면 빠지겠지하고 생각했지만 결국은 운동을 해줘야 살이조금씩빠지더라구요~삼시세끼 허벌로마시면 어느순간 지치고 식욕이 폭발할수도있으니까 점심은 먹고싶은거 딱한개씩만 드세요~^^힘내세요

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  • 초보
    Dddddddddddhhhhh 2016.06.30 03:40

    감량성공하셧나요?

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