작년에 했었어요 운동하고 병행해서.. 효과는 있었지만 쉐이크 안먹는순간 다시 원복이예요.. 그냥 운동하고 식단조절하사는게 좋을듯 한번하고 감량성공햇다가 쉬고 또 하고 도돌이표입니다. 전 완전 비추예요

빠른감량으론 추천
요요오는게문제 ! 운동도병행하세요

쉐이크한컵대신 닭가슴살,바나나,고구마,토마토등 골고루 드시는걸 추천해요

저도 허벌해서 두번 감량성공했는데 쉐이크로 다이어트하시는거면 아마 평생 쉐이크만 드셔야할거에요 허벌라이프제품이 감량은빠르지만 요요가 엄청심해요 차라리 건강한 음식으로 식단짜서 식이요법으로하셔야 감량후에도 유지할수있을거에요 저는 장기적으로봤을땐 비추

저두 허벌로 20kg감량했는데요~쉐이크 먹덜걸 식사로 바꾸는 순간 살이 조금씩 찌더라구요 유지하려면 1년넘게 해야한다더라구요 그리고 운동하고 병행해야하구요 그래서 저두 허벌에 의존하지않고 먹고싶은거 조금씩 먹으면서 운동병행하고있는데 살은 더빠지더라구요ㅋ역시 식단도 중요하지만 운동이 젤중요한듯해요~

Dddddddddddhhhhh 개인마다틀리지만 전 허벌해서 살은 빠졌지만 요요가왔어요~ 허벌끝나고나서 먹고싶은걸 조금씩먹다보니 점점 양이 늘어나고 다시 살이 붙기시작하더라구요~운동은 끔직히 싫어해서 허벌라이프,시너지, 1일1식 ,원푸드 다해봤지만 식단조절하면서 운동하는게 제일이라는걸 이제야 깨달았어요~그래서 지금은 먹고싶은게있으면 조금씩 기분좋게 먹고 운동을 조금더하는식으로 했더니 감량은 2키로밖에 안됐지만 뱃살 옆구리살 정리는 다돼서 지금은 근력운동 위주로하고있어요~

허벌로 세끼다하시면 정말 배고프실거예요
저는 점심은일반식으로먹되 최대한 저염식으로먹고 아침저녁 쉐이크로마셨습니다
처음에는 운동안해도 이것만먹으면 빠지겠지하고 생각했지만 결국은 운동을 해줘야 살이조금씩빠지더라구요~삼시세끼 허벌로마시면 어느순간 지치고 식욕이 폭발할수도있으니까 점심은 먹고싶은거 딱한개씩만 드세요~^^힘내세요

감량성공하셧나요?