다이어트 일기
06월 30일 (음식 1257kcal, 운동 922kcal)
심폐후생술
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- 2016.06.30 05:58
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아침식사 : 765kcal (60.86%)
| [크라운] 화이트하임 (3봉지, 45g) | 229kcal |
| [크라운제과] 쿠크다스커피슬림 (2회분, 64g) | 350kcal |
| 참외 (3개, 600g) | 186kcal |
점심식사 : 430kcal (34.21%)
| 닭가슴살 (3인분, 300g) | 327kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
저녁식사 : 62kcal (4.93%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 922kcal
| 핫요가 (60분) | 198kcal |
| 근력운동 (55분) | 280kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 132kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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