다이어트 일기
06월 30일 (음식 304kcal, 운동 703kcal)
taje
- 2016.06.30 06:02
- 27
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아침식사 : 121kcal (39.80%)
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
| [동원] 순닭가슴살 (1캔, 45g) | 30kcal |
| [롯데삼강] 케이준치킨샐러드 (1팩, 20g) | 29kcal |
점심식사 : 183kcal (60.20%)
| [동원] 순닭가슴살 (1캔, 90g) | 60kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
운동 : 703kcal
런닝은 소비칼로리가 적다..오늘부터 근육통이 없다!!♥
| 이너싸이 머신 (2분) | 16kcal |
| 랫풀다운머신 (4분) | 31kcal |
| 레그프레스 (5분) | 35kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 런닝머신 (30분) | 79kcal |
| 사이클 (8분) | 64kcal |
| 일립티컬 (11분) | 132kcal |
| 오늘 만보기 (0분) | 326kcal |
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