다이어트 일기
06월 29일 (음식 905kcal)
현빈마누라
- 2016.06.30 06:30
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아침식사 : 210kcal (23.20%)
7시30분
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 198kcal (21.88%)
| [농심] 짜왕 (1회, 44g) | 198kcal |
저녁식사 : 308kcal (34.03%)
7시
| 고추장 (1큰술, 60g) | 25kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| 꼬시래기 (1회분, 40g) | 5kcal |
| 두부부침 (1접시, 55g) | 60kcal |
| 쌀밥 (1인분, 60g) | 89kcal |
간식 : 189kcal (20.88%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 찰옥수수강냉이 (1대접, 30g) | 112kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
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