다이어트 일기
06월 30일 (음식 1625kcal, 운동 162kcal)
러쀼
- 2016.06.30 07:42
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아침식사 : 550kcal (33.85%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
| [빙그레]따옴 자몽주스 (1병, 220ml) | 90kcal |
점심식사 : 535kcal (32.92%)
| [농심] 안성탕면 (1봉지, 125g) | 535kcal |
저녁식사 : 460kcal (28.31%)
| [놀부] 김치부대찌개 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 소시지 (1회분, 20g) | 55kcal |
| [세븐일레븐] 스팸김치 사각주먹밥 (1개, 100g) | 188kcal |
| 막걸리 (2잔, 300ml) | 138kcal |
간식 : 80kcal (4.92%)
| [롯데칠성] 게토레이레몬맛 (1회분, 150ml) | 40kcal |
| [동아제약] 박카스 (1병, 100ml) | 40kcal |
운동 : 162kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
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