다이어트 일기
06월 30일 (음식 1427kcal, 운동 1285kcal)
Wlsdudsrhdv
- 2016.06.30 07:50
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아침식사 : 581kcal (40.71%)
| 청이 (회분, g) | 202kcal |
| [연세] 연세무첨가두유 (1팩,200g) | 75kcal |
| 두부 바나나 쉐이크 (1인분,150ml) | 241kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 5g) | 28kcal |
점심식사 : 233kcal (16.33%)
| 단호박 (1/2조각, 50g) | 33kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1/2팩, 50g) | 63kcal |
| 송이버섯구이 (1/2인분, 0g) | 40kcal |
| 애호박 (1/2소접시, 50g) | 19kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
간식 : 613kcal (42.96%)
| [동아제약] 박카스 (1병,100ml) | 40kcal |
| [던킨도너츠] 녹차라떼 (1컵,284ml) | 210kcal |
| [스타벅스] 자바칩프라푸치노 (1/2컵, 177ml) | 153kcal |
| [탐앤탐스] 크림치즈프레즐 (1/2회분, 75g) | 210kcal |
운동 : 1,285kcal
| 줌바댄스 (50분) | 835kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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