다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
ㅠ.ㅠ 어쩌죠 정말....
3개월내반드시
- 2015.07.14 03:24
- 166
- 1
이제 시작하는 단계에요 수개월을 한다고 해놓고 의지박약으로 실패..
166에 69키로가 됐어요..
자취를 하기전엔 53키로 였구요 운동으로 허리는 25인치 였어요..
그 전엔 아침을 꼬박꼬박 먹었구요 점심 저녁을 소식으로 했죠..
이젠 아침은 거르기 일수구요..
애매한 시간에 3시즘 점심을 먹고 저녁을 7시쯤 먹어요..
전엔 술도 마셨는데 이젠 한 달에 맥주 500 마시는 정도구요..
활동량이 적어요.. 그나마 걷는거 1시간 정도 하는데 ..
팁좀 주세요!ㅠㅠ.. 이번엔 꼭 다이어트에 성공해서 예전으로 돌아가고 싶네요..
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생활패턴부터 바꿔야하지 않을까여?
잘은 모르지만 규칙적인습관과 운동
식이요법만이 답인거 같은데여~
계획을 잘 세워서 도전해봐여~~
아자아자!!