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30일 플랭크

세번째:플랭크【67일차】

다신등급

별쓰로리

 5 1 4 5 4 3 3 3 3 3 1 1 6 5 4
  • 2015.07.14 07:58
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세번째:플랭크【67일차】

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  • 다신
    별쓰로리 2015.07.14 21:41

    유나신 나눠서하셔도되세요..전 2분이상못버텨서 나눠해요중간부터ㆍ

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  • 초보
    유나신 2015.07.14 21:35

    플랭크 할 때에 위에 나와잇는 시간대로 1세트만하나요?아니면 몇세트정도가 적당한가요? 그리고...210초를 하는 날이면 한번에 210초를 하는건가요?

    답글
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  • 다신
    별쓰로리 2015.07.14 16:45

    나향솜 그대로해요~다시

    답글
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  • 초보
    나향솜 2015.07.14 16:41

    플랭크 30일이 넘어갈 경우 횟수는 어떻게하세요?

    답글
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