• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

06월 30일 (음식 1736kcal, 운동 1874kcal)

다신등급

yaen13
  • 2016.06.30 08:11
  • 33
  • 2
아침식사 : 199kcal (11.46%)
자두 (1개, 60g) 20kcal
천도복숭아 (1개, 122g) 31kcal
블루베리 (1/4인분, 50g) 28kcal
코다리조림 (1/2인분) 75kcal
물미역 (1소접시, 50g) 9kcal
표고버섯 (1/2회분, 50g) 19kcal
계란 흰자 (1개,32g) 17kcal
점심식사 : 187kcal (10.77%)
닭가슴살 (1인분, 75g) 81kcal
토마토 (1개, 100g) 14kcal
수박 (1조각, 250g) 92kcal
저녁식사 : 1,235kcal (71.14%)
콩물 (1회분, 200g) 92kcal
오리고기 구운것 (1토막, 150g) 514kcal
오리로스 (2회분, 200g) 268kcal
오리탕 (1인분) 361kcal
간식 : 115kcal (6.62%)
닭가슴살 (1인분, 75g) 81kcal
토마토 (1개, 100g) 14kcal
천도복숭아 (1개, 80g) 20kcal
운동 : 1,874kcal
등산 하이킹 (80분) 640kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 500kcal
런닝머신 걷기 (30분) 136kcal
헬스 (60분) 330kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
윗몸일으키기(시간) (5분) 40kcal
북마크 1 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 2
등록순 체크최신순 공감순
  • 지존
    yaen13 2016.06.30 21:35

    으따 댓글 감사합니다
    제가 운동은 3시간 내지 4시간했어 그렀읍니다
    화이팅해욤

    답글
    |
    입력
  • 정석
    으따 2016.06.30 20:24

    와 진짜 저랑 식단이랑 운동비슷하게하시는거같아서ㅎ
    가끔식단보러ㅋㅋ근데ㅎㅎ저보다운동량은훨씬많으시지만요ㅋ

    답글
    |
    입력
이전글

굿 모닝 ~~ 분당

2016.06.30 조회수 : 65
다음글

06월 30일 (음식 1874kcal)

2016.06.30 조회수 : 17
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 동등
  2. 2 될때까지 N
  3. 3 SOSOSOYSOSO N
  4. 4 납짝배 N
  5. 5 다시는안돼 동등

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기