다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한끼만 먹기
노몽
- 2015.07.14 08:22
- 189
- 2
2끼는 쉐이크 한끼는 밥먹은지도 두달인데 살이 처음엔 잘빠지더니 정체기가 오네요,, 다시 밥먹으면 살이 더 찔것 같고,,
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굶고 살빼는것은 나중에 밥먹으면 더많이찌는것 같더라고요
식단과운동을 같이하시면서 근육을 만들어야 살이 안찐다네요
헬스관장님 말씀이더라고요
운동을 살짝 하시는건?^^