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다이어트 일기

06월 30일 (음식 1140kcal)

다신등급

킴숏
  • 2016.06.30 08:16
  • 17
  • 0
아침식사 : 153kcal (13.42%)
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) 75kcal
계란 흰자 (1.5개,32g) 25kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) 25kcal
사과 (1회분,100g) 28kcal
점심식사 : 519kcal (45.53%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
제육볶음 (1/2인분, 150g) 278kcal
무말랭이무침 (1소접시, 30g) 41kcal
감자국 (1/2대접, 51g) 44kcal
저녁식사 : 356kcal (31.23%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
김치볶음 (1인분, 205g) 86kcal
멸치고추장볶음 (1소접시, 15g) 20kcal
감자볶음 (3/4인분, 187g) 94kcal
간식 : 112kcal (9.82%)
[한겨레플러스 초록마을] 미니딸기롤케이크 (1회분, 30g) 112kcal
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