다이어트 일기
06월 30일 (음식 1376kcal, 운동 341kcal)
intubation
- 2016.06.30 08:19
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아침식사 : 280kcal (20.35%)
| [스타벅스] 초콜릿무스케익 (1조각, 80g) | 265kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 622kcal (45.20%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 생태찌개 (1/2인분) | 133kcal |
| 멸치고추장볶음 (5소접시, 75g) | 100kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| 땅콩조림 (1소접시, 20g) | 81kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
저녁식사 : 382kcal (27.76%)
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
간식 : 92kcal (6.69%)
| [크라운] 쿠크다스 (1/2회분, 16g) | 92kcal |
운동 : 341kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) (20분) | 147kcal |
| 삼두바벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
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