칼로리 문의

안녕하세요 다이어트중인데 혹시 버섯 사진만큼이랑 진매채볶음양념된거 숟가락으로 한스푼넣고 참기름둘러서 밥 반공기 볶아먹으면 몇칼로리 정도 되려나요??ㅜㅜ(사진은 퍼온것)
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