다이어트 일기
06월 30일 (음식 785.3kcal, 운동 570kcal)
날씬나알씬
- 2016.06.30 08:33
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아침식사 : 115kcal (14.64%)
| [소와나무] 생크림요거트 (1컵,115g) | 115kcal |
점심식사 : 298kcal (37.95%)
| 오리고기로스 (1인분,0g) | 92kcal |
| 공기밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
| 양파 (1개,100g) | 35kcal |
| 양배추 (1접시,100g) | 24kcal |
저녁식사 : 124kcal (15.83%)
| 양배추 (1접시,100g) | 24kcal |
| 양파 (1개,100g) | 35kcal |
| 옐로파프리카 (1개,66.7g) | 11kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| [동양식품] 해초 국수곤약 (1회분,100g) | 16kcal |
| 당근 (1토막, 10g) | 3kcal |
간식 : 248kcal (31.58%)
| 쿠키 (1봉지, 50g) | 245kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
운동 : 570kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 걸레질 (60분) | 330kcal |
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